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      广西昭平县甘甜天然矿泉水有限公司

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      你以为的养胃好习惯,恐怕会成胃癌“帮凶”!

      返回列表 来源: 发布日期: 2021.08.18

      胃黏膜如同一堵天然“屏障”,

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      胃黏膜一旦受损,

      就会得胃炎、胃溃疡等胃病。

      有些人自以为保持了

      “养胃”的“好习惯”,

      但这些“好习惯”

      却可能是胃的致命杀手,

      甚至会成为胃癌的帮凶。



      空腹一杯茶

      伤胃指数:★★★

      很多人以为:早晨空腹喝茶有益健康。事实上,我们的胃液是强酸性的,PH值在0.9~1.5左右,保持这个酸度可以有效降低胃内细菌感染,有杀菌的作用。


      如果长期食用碱性物质,会中和胃酸,使胃液的PH值升高,会削弱胃部的消化功能,细菌和致癌物质就会增多,就很容易得胃炎、胃癌。


      而茶叶正是偏碱性的,如果不正确的喝茶,会对胃造成损伤所以,茶虽好,但也一定要在吃过早饭半小时后再饮用。


      长期喝粥或稀饭

      伤胃指数:★★★★

      很多人一天三餐喝粥养生,长期下来,却反而喝出了胃病。这是因为,口腔在咀嚼食物的时候会分泌唾液,唾液中有一种重要的物质——唾液淀粉酶,帮助我们消化淀粉。


      但在喝粥的时候,由于没有什么咀嚼运动,也就没有唾液的分泌,也就没有唾液淀粉酶,使得淀粉类食物在胃里的消化时间延长,同时粥和稀饭的水分较多,进入胃内稀释了胃液,使胃的蠕动变得很缓慢,胃的动力慢慢就不足了。


      睡前喝牛奶

      伤胃指数:★★★

      很多人都听说过“睡前喝牛奶对胃有益”,其实,睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处,特别是对反流性食管炎患者更是大忌。


      睡前喝牛奶并非所有人的“养生良方”,这样会刺激胃酸和胆汁的分泌,胃不好的人最好睡前不要进食。


      因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌,长期如此,在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤,并加重反流症状。


      其实,多喝水可以养胃!

      一杯水对身体有多大贡献?可以毫不夸张地说,它可能让我们至少多活十年。得感冒的人去看医生,医生除了开些药物外,都会提醒病人多喝水,因为喝水可以帮我们把感冒造成的身体的多余垃圾清除掉,起到身体清道夫的作用。对于肠道来说,一杯水的作用远远大于一些药物。


      现在胃肠癌症发病率成直线上升,几乎成了最高发的癌症,夺走了很多人的生命。除了一些疾病如消化性溃疡、萎缩性胃炎、溃疡性结肠炎和息肉等疾病极有可能癌变,我们经常吃进肚子里的各种致癌物质,和堆积在肠道里的宿便,均是最主要的致癌因素。


      试着想一下,如果一双袜子老穿,经常不清洗也不换,你的脚最后会变成什么样?一些汗液和污垢就会让脚变得越来越痒,最后还得脚气。肠道也是这个道理,现在人们吃的肉类、腊味和食物中的添加剂越来越多,整个肠道环境就像一只臭袜子一样,你得常清洗,才能让肠道好过。肠道不会得脚气,可是会得比脚气严重得多的疾病,别说腹泻、便秘这样的小病,再不注意,得癌症一点都不稀奇。

      那怎样喝水呢?绝不能每天一股脑儿喝一大桶水,那样对胃肠不好。


      正确的喝水方式:就是早起一杯水,睡前一杯水,鉴水师创始人伍永田博士建议:健康人群每日饮水量应达到身体体重的4%,亚健康人群饮水量应达到身体体重的6%,患病人群饮水量应达到身体体重的8%。养成这样的习惯,肠胃舒舒服服,便秘也会远离自己,得癌症的机会也会比喝水少的人少很多。


      说起来,肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数,一杯水,足以让你受益终生。


      慢性胃炎的根本病因是水系统不平衡。饭前半小时不喝水、饭后半小时不喝水,导致慢性胃炎。因为有时候我们把比较干燥、比较坚硬的食物吃到了胃里面。每一分钟,胃要蠕动三次。目的是让食物与胃酸均匀混合,促进消化。如果胃缺水,比较干燥坚硬的食物就可能会刮伤胃壁。多次以后,就导致胃溃疡胃炎了。如果饭前半小时喝了300-500毫升温水,这种情况就容易避免。

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