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      广西昭平县甘甜天然矿泉水有限公司

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      古代入秋饮水养生小百科分享

      返回列表 来源: 发布日期: 2021.09.28

      现在很多朋友都会注意一些养生健康,夏天即将过去了,即将到来的就是立秋季节,那么立秋我们应该如何正确养生呢?立秋是干燥容易伤肺的季节,大家平时要多喝水,甘甜泉是一款不错的矿泉水,而且还适合泡茶,煲汤。今天小编就给大家分享一下古代入秋饮水中医养生知识。

      古代入秋饮水养生小百科分享

      俗话说,“热在三伏”,立秋正是“三伏”中“末伏”的开始,因此立秋后气温并不会立刻下降,暑热还将持续。因此,防晒防中暑的工作依然不能松懈,在出行时仍要随时注意避热纳凉。


      古代入秋饮水

      温馨提醒广大用户,立秋时节以“滋阴润肺”、“养阴防燥”为基本原则。

      饮食宜养阴,滋润多汁,应适量多吃一些酸味果蔬,如苹果、山楂、葡萄、冬瓜、西红柿等;还可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等柔润食物,以益胃生津;少食多餐,多吃熟、温软开胃,易消化食物,少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣刺激油腻类食物;尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,避免引发胃肠道疾患,脾胃虚寒者更应谨慎。


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      缓解秋乏,安全饮水不可少

      中医认为,燥易伤肺,秋天燥当令。秋季天气干燥,天气变化剧烈,咳嗽、哮喘腹泻、皮肤干燥等疾病发作频繁。此时,人体需要更多的水来维持机体的正常运转。此外,秋天易出现身体困乏,也就是俗称的“秋乏”,而科学的饮水也可以缓解此症。

      一般来说,人体每天饮水量应不少于1600ml,既能补充夏季肌体丢失的水分,还可以防秋燥,而在饮水这一居家需求方面,甘甜泉饮用水矿泉水也是一个不错的选择。

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      上面文章就是给大家带来了关于古代入秋饮水中医养生知识,立秋天气是比较干燥,所以大家记得多喝水,想要喝上安全健康的饮用水的话,可以选择甘甜泉矿泉水。


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